Vitamin D für Deinen Körper Tanke ausreichend Licht und Sonne

Im Winter zeigt sich die Sonne wenn überhaupt nur für eine kurze Zeit. Den größten Teil des Tages ist es überwiegend trist und dunkel. Deshalb ist es umso wichtiger die wenigen Sonnenstunden aktiv zu nutzen. Eine Möglichkeit hierfür ist ein kurzer Spaziergang in der Mittagspause oder am Wochenende. Dieses Tages- und Sonnenlicht wird Eurem Körper merklich gut tun und hat schon nach kurzer Zeit einen spürbar positiven Effekt.