
„Plant Ihr eine Mehrtagestour solltet Ihr bereits einige Wochen vorher an Eurer Kondition arbeiten. Damit Ihr Euren Rucksack über weite Strecken tragen könnt, solltet Ihr Eure Rückenmuskulatur stärken.“
— Arthur | LOWA Leiter Serviceabteilung
Bereitet Euren Körper auf die Anstrengungen der Wanderung vor, um Verletzungen zu vermeiden. Wir haben ein paar Vorschläge für Euer Warm-Up: Bringt Euer Herz-Kreislauf-System in Schwung, indem Ihr zum Beispiel 4–5×1:00 Minute mit jeweils 30 Sekunden Pause dazwischen auf der Stelle springt, etwa 3:00 Minuten auf der Stelle lauft oder auch ein paar klassische „Hampelmänner“ einbaut.
„Plant Ihr eine Mehrtagestour solltet Ihr bereits einige Wochen vorher an Eurer Kondition arbeiten. Damit Ihr Euren Rucksack über weite Strecken tragen könnt, solltet Ihr Eure Rückenmuskulatur stärken.“
— Arthur | LOWA Leiter Serviceabteilung