Unterwegs Pausen und Verpflegung

Das lange Laufen durch schnee­be­deckte Wege lässt einen durchaus ins Schwitzen kommen. Da ist es oftmals verlockend, eine längere Pause zur Erholung einzulegen. Doch Achtung: Wer hier nicht mit Heiß­ge­tränken und zusätz­lichen Klei­dungs­schichten arbeitet, kann sich sehr schnell unter­kühlen! Die Schnup­fennase ist fast vorpro­grammiert. Empfeh­lenswert sind daher lieber mehrere kurze Pausen, in denen der Körper nicht komplett auskühlen kann.